颜一听，顿时跟着他到基地来了。
    “程教官，你这是做什么？这也是你的训练课程么？”看着混乱一片的基地，柳颜皱着眉头对着还在不停的追打的程宇大声问道。
    “原来柳教官，我现在正是在给他们训练，怎么？你也有兴趣么？如果是这样的话，你们也可以一起来啊。”程宇看到这些教官都来了，也有些诧异，不过并没有在意。
    程宇看了看时间，正好是十分钟，停下来大喊一声：“时间到。”
    四十个紧绷神经的队员顿时松了一口气，纷纷坐倒在地上大口的喘着粗气。
    “今天的陪练时间就到这里，接来我会再教你们三式，如果明天你们又记不下，那么陪练时间我会提到二十分钟。”程宇看着所有人笑着说道。
    这可把众人吓了一跳，这十分钟感觉就像是一年那么漫长，要是加到二十分钟，自己怕是连喘气的力气都没有了。
    “程教官，你这真的是在给他们训练？”听到程宇的话，柳颜有些疑惑的问道。
    “当然，不然你以为我这么清闲？”
    “你这是在给他们训练体能么？”
    “差不多吧。”程宇想了想，觉得这也算是训练体能。
    “程教官，我们都知道你的实力很强，而且我们也有专门的体能训练方法。所以我希望程教官能教给他们一些实用的技能，或者战斗技巧。”程宇作为他们的武教官，柳颜当然是希望他能够教给这些人一些厉害的功夫。
    “我现在教的就是最

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