段谁的肉身力量更强，谁就会是最后的赢家。”
    “但是，很多人忽略一点；那就是肉身的力量不够协调的话，是无法将肉身的力量百分之百的发挥出来的，所以你这些天要吃些苦了，因为迎接你的，是肉身力量的强化与协调，你必须要坚持下来，不然的话，就不要到那里去了，和我回到那个附属岛屿，潜修个十年二十年，修罗体也就差不多会觉醒了。”云老边说嘴边边变化着，像是在笑可却又有些冷，罗修心里一惊，这，给人感觉要是达不他的要求时，就会被他狠揍一顿，他相信云老下的了手。
    “现在开始你的特训，筑基期筑的就是基础，这个基础就是你的肉身，肉身的强大在于力量的协调、爆发和体力强弱，但是在修炼的时候往往会因为注重元力的修炼而忽略掉了肉身的锤炼。”
    “肉身力量的基础在于腿部力量，所以先把你的基础打好再说，第一部训练就是扎马步，先扎到晚上然后再开始第二部的训练，不用怕有人会过来打扰，为师已经已经布下阵法方圆一里，不会有任何船只。”
    晚上，罗修躺在船上，他实在是没劲了，扎了一天的马步，可接下来他才知道，噩梦，才刚刚开始。
    咻，
    云老再次出现，同时手上还漂浮着一个锤子，锤子很大，同体呈黑金之色，锤柄差不多有他人那么长，而锤身就更夸张了，底面直径居然与他肩宽差不多，而云老笑盈盈看着他，但罗修咽了一口唾沫，背后一凉，不是因为云老出现的太突然，而是云老手中的那柄大锤

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