了。
    “咦，居然没有音乐？”小慧听着耳机里安安静静的环境，看着已经开始五六秒的进度条，这是什么鬼？
    “现在，把你的身体调整到最舒服的姿势……
    请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了……
    注意你的感觉，让你的心灵像扫瞄器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来……
    现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的杂音都不会干扰你。
    如果听到突然传来的噪音，不但不会被干扰，反而会进入更深、更舒服的催眠状态……。
    “现在……注意你的呼吸……”
    “很深很深的呼吸……有规律的深呼吸……”
    “慢慢地把空气吸进来……对……再慢慢地把空气吐出去……”
    耳边响起一个温暖的声音，仿佛黑暗中出现的一道光，轻柔的洒在小慧的脸上。
    人不由自主跟随这个声音开始呼吸，越来越深，紧绷的神经逐渐放松，如同一根被压力绷紧的皮筋终于得到放松和释放……
    “很好……闭上眼睛……想像把空气中的氧气吸进来……”
    “注意力集中在鼻尖……感知空气进入你的身体……慢慢沿着气管流过鼻腔……”
    “然后是喉咙……轻柔的进入肺部……再渗透到血液里……”
    小

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