了，她不自然的扭过头，为了避免尴尬，解释道，“这是最基础的体能训练负重跑，军队里常用的，就是增加身体负担来跑步，它最直接的训练效果就是可以增强肌肉的力量，让跑步者跑得更快，同时负重跑还能消耗更多的卡路里。我这幅小身板还不行，所以只能做做最简单的负重，体力比较好的可以做的稍复杂一些。”
    “哦？那么，复杂的有哪些？”宇文慕之很感兴趣的追问道。
    “复杂的么，负重的重量及跑步距离肯定会增加，而且沿途也会设置一些障碍，不过最难的应该是蛙步。”夏竹青一一给她示范，宇文慕之望着这个眼前的姑娘，明明不出众，可她身上却总是散发出一种吸引人的光芒，让人不由自主的靠近，想去了解更多。
    “这些我都还是第一次见，第一次听到，这些也是你前世学的吗？”宇文慕之很感兴趣，他觉得这些方式很适合去训练他的那些暗卫及山海盟的属下。
    “是，部队里基本都用这种方式训练士兵，增强体能的，其实我学的就是个半吊子，比起真正的那些军人来还是差的远。”夏竹青简单一解释，疑惑的看着他，“这么冷的天儿，你怎么来这里了？”
    宇文慕之只是意味深长的看了夏竹青一眼，“程山那边有结果了！”
    “嗯！”夏竹青觉得此刻自己像是在医院等着检查结果的病人，心里极其的紧张、矛盾。
    “是颠草香！”宇文慕之又继续说道。
    饶是早有思想准备，可宇文慕之的话仍是将她打入深

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>