阳神中的练肉，练筋，练膜，练骨，练脏，练髓，换血，人仙，拳意实质化，一窍通百窍，血肉衍生，千变万化，粉碎真空。
    永生中的肉身十重：一重养生，二重练力，三重招式，四重刚柔，五重神力，六重气息，七重内壮，八重神勇，九重通灵！十重神变。
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    有些是作者瞎想的，但也有些是作者苦思冥想联合实际所写出来的，况且海贼世界都存在，谁敢说其他世界不存在。有的甚至都写在小说中了，比如永生中的肉身十重：
    一重境界，养生，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛。
    二重境界，练力，就是通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花桩等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大超越常人。
    三重境界，招式。就是通过练习各种各样的招式，把四肢，腰腹的力量串联起来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体。
    四重境界，刚柔。全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，气血调和。想软就软，想硬就硬，刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。
    五重境界，神力。全身刚柔并济贯通之后，进一步修炼，体质会越来越强，拥有千斤神力，力如奔马，动起手来，整

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