的都是橄榄油。橄榄油的不饱和脂肪酸比起其它油脂更容易被身体分解，不那么容易被转化为脂肪。”刘华星解释道，“这样一餐的热量，大概是六百多卡路里。”
    “六百多卡路里也很高啊。”周璐在旁回道。
    “不能光考虑热量。”刘华星解释道，“像玉米、土豆这种虽然提供高热量，但因为它们是粗粮，消化这些粗粮需要消耗大量的能量，所以并没有实际并不会吸收那么高的热量。”
    “如果是这样的健身餐，我完全可以接受每天都吃。”董悦满意的说。
    “干嘛？就算是为了减肥，我也不会把我家星星借给你的。”杨潇潇半开玩笑的搂住了刘华星的胳膊，有些警惕的说。
    “我给你的那份食谱，你每天就照着上面来吃就好了。”刘华星笑道，“等下个星期，我们就来拍张照对比一下你的体型改变，然后以后每个星期拍一张。但是……”
    刘华星说着，转向了董悦：“生日蛋糕就没你的份了。”
    “不能吃甜食，那活着还有什么意义嘛！”董悦气愤的说。
    “一个月你可以给自己一天当做‘欺骗日’，这一天里你可以忽略热量想吃多少吃多少。但是，一个月只能有一天，你确定要用在今天吗？”刘华星笑着问。
    董悦想了想，然后咕哝道：“那我还是换一天吧，等那天把自己想吃的吃个遍……”
    下午，把董悦等人都送走后，刘华星发现杨潇潇在旁噘着嘴有点不高兴的样子。
    “怎么了

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