奏来慢慢跑，可以跑得很悠闲舒适，但两千米的长跑根本就不算慢跑而是一种竞速了，要按照尽可能快的速度去跑，跑得很赶。
    在长跑的过程中刘华星根本没有享受的感觉，只是在自己体能的范围内尽可能的去跑得最快。因为他跑过不少次长距离跑步了，所以知道自己的体能状况，两千米他可以以多快的速度跑完，只要在那个基础上先跑着，到了最后阶段再冲刺就行。
    刘华星的体能是非常好的，刚开始的时候他并没有急着提速，而是以自己的节奏，保持均匀的呼吸去跑，然后任由其他人都跑到了自己的前面。但其实这些人的跑步技术实在是捉襟见肘。很多人跑步时仰着头莽着跑，但这其实是一种非常低级的错误。
    真正跑步的时候，上半身是要前倾的，这样重心会跟着前倾，带动人的身体向前。
    很多学生开始跑得特别快，然后到了后面呼吸跟不上的速度便越来越慢，但刘华星则恰好相反。前期通过较慢速度的跑步来让身体逐渐活跃，再一点一点的提升速度。
    接下来就是非常有趣的事了，刘华星一个个的将自己前面的人给赶超回来，第三圈下来他已经跑到了第一的位置，第四圈的时候已经甩了最后一名一整圈。这时候也到了第五圈的冲刺，刘华星的体力依然游刃有余，但他的呼吸这时候已经开始急促起来。
    正常的情况下，慢跑是要保持着只用鼻子就能呼吸的状态最佳，但这是在竞技所以要尽可能快的跑完两千米。所以现在刘华星的呼吸也用上了嘴巴，

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