自从加入清心武馆，李冰河就没有睡过一天的好觉。
    如今的清心武馆，已经不再是当初的“小作坊”了。顺利成为乾元宗的下辖势力后，有了丰富的资源供应，清心武馆的规模也飞速扩大，如今的弟子数量起码比当初增加了近十倍。但不变的，却是杨朝的那一套军事化管理方式。
    每天天刚蒙蒙亮，所有弟子就必须穿戴整齐，前来道馆报到，接着就要开始一整天的训练。杨朝对所有弟子一视同仁，在指导学员时，他是最有耐心的师父；有学员偷懒时，他却比最严厉的兵头更苛刻。李冰河无疑就是那个挨罚最多的，每天都被他练得全身酸痛，生无可恋。
    当初在霸意门，门主收了他爹的钱，往往也就对他睁一眼闭一眼。但杨朝却像是眼睛就生在了他身上一样，只要他的动作稍有一丁点不规范，立刻就会被大罚特罚。李冰河暗地里早已悔青了肠子，早知今日，他当初还不如继续留在霸意门里混吃等死呢！
    这一大清早，李冰河又是哈欠连天的排在了队伍末尾，听着杨朝的惯常训话。
    “接下来，我们将要进行一些正式训练前的准备活动。所有人听好！两路纵队，绕着外面的小树林匀速慢跑10圈，再回道馆集合！跑起来，大家跑起来！”
    李冰河的脸在他这一句话之下都皱成了苦瓜，仰起头大喊道：“哎，我说，我们这天天跑步跑步，人都要跑傻了！能不能来点新鲜的啊！难道就没有什么秘籍给我修炼吗？”
    当初在霸意门，他修炼的时候

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