之外，我还会给大家布置一些平时的训练，自己在寝室就可以完成，量不会太大，但是需要认真和坚持，你们可以做到吗？”
    “可以！”
    “没问题！”
    “来吧！”
    ……
    “对了，周四的器械训练，我没有办法过去，嘉嘉一个人带大家可能会有些辛苦，所以，我做了一份训练计划，还录了相应的动作视频，大家平时看一看，然后按照着去做就好了，这样能够提升训练的效率。”杨老师拿出了一份计划，给到了孙嘉霏。
    孙嘉霏接过去后，发现这份训练计划真的很好，很详细，而且都标注上了注解，大体上和自己的想法还算相同，只是有些细节会不同，真是缺什么来什么。
    “半个月的时间虽然很短，不过我想，如果大家真的去努力，打赢上次阵容的经贸女排，应该很有机会，所以，你们准备好了吗？”
    杨老师说完，所有人眼中都出现了光芒，此时的她们太兴奋了。
    最终，杨雪晴恶狠狠的说道：“早就看她们不爽了！这次，干她们就完了！”
    ……
    此时，另一个体育馆中，有一支女排正在进行着扣球训练。
    “好球！”
    “漂亮！”
    当这一球扣完后，所有人都投去了羡慕的眼神，不过，被夸赞的人并没有出现一丝骄傲，只是回到位置，说了句：“再来！”然后再次投入到了训练当中。
    随着这个女生来来回回不停的扣球后，大

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