暂时的安稳让崔浩然开始变得有规律起来，他开始给自己的身体做拉伸运动，让自己的身体尽量的放松，在自己出门前身体做到最大的拉伸和预热。
    通过这几天的清理丧尸行为，普通人的身体弊端显露无疑，过久的做同一个动作，肌肉容易拉伤。他现在做拉伸运动，就是为了缓解肌肉紧张，让身体更加放松。
    主要的目的就是让身体更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性。让他在接下的清理计划中更加的游刃有余。
    大家都知道，不做预热运动，很容易拉伤，做剧烈运动更加的容易抽经；在前3天中，
    崔浩然就有一次差一点自己的手就抽经了，他不断的刺穿丧尸脑袋，他的手在第二天跟第三天的时候酸软疼痛。
    有了教训，他开始有目的的规避一些问题。拉伸运动能防止肌肉扭伤，强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力。
    他所作地一切只是为了更好的清理丧尸，也是为了更好、更容易的活下去。在活下去的压力下，人类的自我动力从潜能到身体表现都会有一个提升。
    崔浩然简单的做了一些他熟知的拉伤运动：颈部拉伸、肩部拉伸、腰腹拉伸、手臂拉伸、腿部拉伸……
    检查好武器，手提长矛，背背消防斧，腰挂沙只鹰，崔浩然开始了他一天的”工作”。
    通过狭小的楼梯间崔浩然来到19楼，19楼的丧尸比他预料的换少，寻找一个开着门的房间换是比较轻

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