数大的老人是承受不住的，长期累月的下去对胃造成很大损害。
    这些老邻居们说，农村活比较多，早晨一睁眼就有活。这就像种地似的，哪能种到一半就回家吃饭去呢？怎么也得种完才能回去。这回家精疲力尽的，吃完饭只有睡觉了，儿孙们也不在家，老俩口也没什么意思。
    赵小天说，这样是不行的，岁数年轻还可以，你们岁数大了儿女又不在身边，更应该定时定量的吃饭。晚上吃得太多，你们胃肠。消化功能也不行，慢慢就会积累出慢性病的。
    首先早晨得吃饭，中午也不能对付，晚上不要吃的太多。你们睡得早吃多了胃也消化不了，还造成肚子胀气。
    这些老邻居说，乡下人那有城里人那种清闲他们吃完饭没事儿可以跳跳舞。我们儿女都不在身边，全靠我们自己劳作，每天一睁眼都是农活，干都干不完。
    赵小天说，越是儿女不在身边，你们越应该保护好自己身体，否则身体出现毛病也是给儿女们带来负担。他们也不可能在外面安心工作，你们若是身体好，那也就等于帮了你们孩子。
    你们腰疼腿疼的毛病，主要是岁数大了钙流失得严重，你们也不注重补充这些营养。有时这些营养是从食物中获得的，时常的喝些骨头汤吃些瘦肉类的东西，可以补充身体里缺失的营养。
    你们本身都很节俭又拼命的劳作，对身体骨骼的承受能力有限。这也是乡下人通常的疾病，多补充些豆类制品，减少高强度的劳动。
    这些长辈们听完纷纷夸

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