憋气前，经过多次深呼吸，把前空气彻底排除，再次深吸的气体才完全新鲜。
    憋气后，呼出部分气体留在口腔，隔段时间把这口空气吸入肺部，再从肺部呼出部分气体留在口腔中，如此反复。
    久而久之，憋气成绩就能达到“优”。
    岳刚感觉鱼虾穿来游去，十分活泼，无形中给他鼓励。
    五分钟后，开始觉得气闷，他轮换肺部与口腔中的气体，继续向前走。
    十分钟，进入困难时期，口腔气体越来越浑浊，大脑开始缺氧，产生眩晕的感觉。
    十五分钟，岳刚踩到沙质，知道到达河岸，暗喜，悄悄浮出水面，将浊气排出，吸进新鲜空气，大脑一片清明。
    抱着包裹，走上岸，躲在一块礁石后，迅速换上衣物，带好武器弹药。
    他回身向对岸挥挥手，示意战友别担心，随即隐进黑暗中，迎接新的战斗。