，这条经脉就是任脉；督脉则是由曲骨穴向后沿着人体后背往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。所以说这任督二脉是百脉之始。而突破筑基境那就必须要打通任脉，其实别的功法中没有这一说，这种我只是在自然决中见过，别的功法就算没有打通经脉他也会自然而然的晋级的，而自然决却必须要打通经脉，我也是没看明白，到底是为什么会这样，但总会有好处呢。你按照自然决中的运行路线多尝试循环几次，你一定可以的”魂老边说着边看张涛做着示范。
    张涛早已沉浸在了自己的精神之海中，边回味着自然决中所说的那样一边在体内运行着真气。
    “全身贯注，一次不行就多尝试几次，不要灰心丧气。”看见张涛沮丧的表情，魂老突然说道。
    听到魂老的话，张涛收拾了一下心情，就重新开始冲击了。
    在张涛的意识中也不知道自己运行了多少次了，不过那道屏障慢慢的宽松了下来，终于一股作气冲破了过去，打通任脉的一瞬间，张涛就感觉自己沉浸在了海洋之中，周围到处充斥着温馨，感觉自己下丹田处生成一个鸡蛋大小的气团，微微发热，悠悠忽忽。练功一个月左右时，真气团由小到大、充盈整个小腹，气波木停地翻滚涌动，腹内温暖融融。
    “恭喜你，你的任脉已经打通了，打通任脉的好处相信你自己也体会

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