话的前提是你能够修炼下去，要是你的意志不够坚强练不下去到时候看你还笑的出来不！”看到傲天那副表情暗夜·战就忍不住打击了他一下。
    这句话将傲天从幻想中啦了回来！“师傅那我们开始锻炼吧！”
    “恩，我帮你安排的计划是：1：每天早晨起来后你就开始从这里跑到后山上路程大约1000你跑10个来回也就是20000米！2：跑完后你还要接着还要去山顶上，那里有一块大约100公斤的石头，你每天要举起100次！3：最后你还要穿上这幅鞋子起跳1000次，”说着只见一双鞋子从戒指里飞了出来！“这双鞋子是我昨天用戒指里的材料做出来的，他都重量大约有50公斤！目前你就先进行这三步的训练吧！等到你适应后我会在给你增加难度和训练量的！”
    “好的，师傅，那我现在就开始练习吧！”傲天听完后说道。
    “好，你开始吧！”