貌似是云南苗疆苗族？阿蛮，阿蛮的母亲是大理的什么王族？或者鲜卑族等少数民族，类似慕容复家族？】。
    吐纳之术，是气功，或者准确地说是道教最基本入门功夫。
    但是我要特别说一下，本来早就想说的有关这个很多人最瞧不起的吐纳之术，恰恰是道的根本，有很深的玄妙在里面，不能简单地理解为呼吸，运气，调理气血，活动经脉等功效。
    而道教讲的修丹，修炼内丹，我认识的道教朋友告诉我就是练气。
    当然我不是特别懂，只能以我理解的方式告诉大家。
    那就是普通的练武，连太极，八卦，仅仅是把气当成一种武功，活络经脉，气血顺畅，或者形成身体一种抗击打能力而已。道教功则是要把这个气修炼成一种元神丹，真元丹，真气丹，清灵丹等等。
    我也不知道我形容的对不对？
    注意，是不是更某些情节有点相似？就是影视剧里妖精常常修炼内丹，就是靠炼内丹，提高修为？
    所以，妖精，妖怪，魔，只是走错了道路，但是他们修的最基本的东西，跟道教，跟神仙是一样的。
    扯远了。
    来说说吐纳之术吧。
    吐纳是不是很简单，不就是呼吸吗？是不是很多人都是这样认为的呢？
    以下为百度词条
    汉语词语编辑
    1、吐故纳新。道家养生之术。
    2.泛指呼吸。
    3. 犹吞吐。吐出与吞进。
  

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