打了一段时间底子，加上这么多世界经历过来，对于体术也有一定的理解，所以才能够明白阿特洛珀斯的意思。
    “没错，就按照这样，保持住，不要塌腰，保持十分钟。”
    “罗教练，十分钟对我来说太久了吧？”
    此时的米琪正在做一个很耗体力的运动，变体支撑，比平板支撑的难度还要提升两个层次。
    虽然米琪也算是挺能忍，几乎安排的内容都坚持完成了，但是这个动作她这才刚摆好，已经坚持不住了。
    “那今天先一分钟好了。”阿特洛珀斯似乎也才想起来，自己训练的人是什么样的人。
    因为最近和米琪的沟通太顺利了，加上米琪的忍耐力也很强，她差点就以为自己在神战院训练新成员。
    米琪此时觉得，简直是度秒如年。
    经过十来天的训练，米琪的体重虽然变化不太大，但是体脂已经下降了很多，身上也能够明显看出一些曲线了。
    可即便如此，这样的体式也很难坚持。
    “再坚持十秒，马上就好了。”阿特洛珀斯看到挥汗如雨的米琪，开口鼓励道。
    总算结束了今天的训练，米琪都快爬不起来了，不过还是礼貌的朝着阿特洛珀斯开口：“谢谢罗教练。”
    “你很认真。”阿特洛珀斯其实还有半句话没说：如果她接手的时候，沈娉婷是正常体重，按照她这种吃苦努力的程度，她都能给她速成一个杀手。
    当然了，速成的杀手肯定不可能接什么大案子

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