可以了，不用准备这么多。”看到桌上的餐，容奕开口：“一来，如果同台用餐，这样对于沈小姐来说很不公平，时间久了，就会有一种亏欠感，会造成反弹。
    再有，我本身吃的也比较清淡。”
    “那下不为例，今天容教练就尝尝我们家厨师的手艺吧！其实您看着多，都是遵循您要求的，高蛋白、低脂肪，荤素搭配的，可能就是种类多了一些。”吴菲连忙解释道。
    “那，沈娉婷，你也吃点吧！”容奕开口，随后拿起筷子，将米琪盘里的一些菜夹到自己碗里，又从桌上选了一些给米琪。
    “教练……”米琪看着容奕的举动，有些懵。
    之前说好严格按照他的食谱进餐的呢？怎么她在遵守，结果教练给破了规矩了？
    “没关系，我已经帮你控制了总量，把之前的替换出来，增加一些新的菜式，是没有什么问题的。”
    等量替换米琪懂，可是……
    米琪偷眼看了一下容奕碗中自己的菜。
    算了，反正自己也是从分餐盘内夹进碗里的。
    吃过午饭，容奕陪着米琪围着花园内走了几圈，然后容奕才开车离开。
    等容奕走了，米琪回到别墅，吴菲对容奕是称赞有加：“娉娉，这位容教练还真的没白请，真是认真负责啊！而且还很有成效。”
    对于吴菲的话，米琪倒是同意。
    自己现在正在非常健康的减重，而且身体的情况也越来越好的样子，能做的事情也变多了。
  

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