是一种主动的行为。
    学生的学习的状态能力非常重要。没有状态，没有能力的学习，是无效的学习。我们必须停止无效的学习。学生自己要会调节自己的状态和能力。有的学生不会调节自己的状态和能力，那么家长和老师应该帮助学生和孩子调节学习的状态和能力，学生身体健康，心理健康，才能够有好的学习状态和能力，才能够进行有效的学习。
    我们成年人的工作也是需要有效率的，也是需要有状态和有能力的，这就需要我们成年人的身体是健康的，心理素质是良好的。如果我们身体出现了毛病，出现了伤，那就要把身体养好再工作，强的心理素质也是需要的。