真正能够对减肥起到效果的就是运动以及合理的饮食，什么叫合理的饮食呢？
    打个比方：人之所以会变胖，那是因为有高能量的摄入，但是呢，又没有能量转化。以至于要能量堆积在自己的体内，所以慢慢的就转化变成了脂肪，然后自己就变胖，在这种情况之下，你吃那些高碳水的食物就会给你提供非常高的能量，所以你想要合理饮食减肥的第一步，那就是少吃一些高碳水的食物。多吃一些蛋白的食物。
    第二步就是运动。合理的运动绝对是必不可少的，一个人减肥单靠节食是非常不健康的，有时候节食节食还可以把你的胃病给弄出来。所以说节食减肥其实是一种非常不健康的方式，正常的方式就是减少碳水食物的摄入，然后增加自己运动量，多吃一些蛋白质的食物，这样就可以有效的减肥了，当然了，这种行为是要每天都要坚持的，并不是说三天打鱼两天晒网就能够形成效果的。
    武媚呢本来就是异于常人，她的体质很强，一个按理来说一个女子的体质不应该这么强，可能是她从小就跟着他的杀手师傅一直训练的原因，再加上那个杀手师傅应该也没有亏待武媚，也没有让武媚饿肚子，所以武媚的身体才能够保持的这么好，体质也保持得非常棒，所以她每次运动都能够有效地减少很多的能量。
    武媚坐在房间里面看电视，她没有出来打扰这两个人，因为她知道如果她出去打扰了，估计就会被林筱潇给记恨上。
    别看林筱潇是一个非常漂亮的女人，但是给武媚的第

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