，不能急功冒进，要不然事倍功半，得不偿失。照书上介绍，初始为练筋焠骨，培本固元、炼气修行时期，此阶段最为重要的是打好根基。”
    张浪打个哈哈，不以为然道：“打根基？挺无聊的。”
    张宁认真道：“不要小看这个，有的人发三十年五十年的时间，而有的人穷其一生都摸不到门道，加上现有没有名师指导，将军想入门，是十分困难。”
    张浪摇头道：“事在人为，没试试怎么知道。”
    张宁点头，笑道：“是啊，一旦踏上正途，说不定真的可得道飞仙，长生不老呢。”
    张浪眼珠凸了出来，惊叫道：“不是吧。”
    张宁笑着抿嘴，说不出的妩媚，道：“书上是这么介绍的。”
    张浪还是有些不相信道：“不太可能吧，让我看看这书里所言到底真假。”
    张宁点头，便不在说话。
    张浪则不顾山地有些潮湿，找了一块长满青苔的大石上，一屁股坐了下来。随手开始翻起。反正张浪报着无所谓的心态，看懂看不懂在说。“天地呼吸于内，故长久。人能效天地呼吸于内，亦可与天地同其长久……”看到此时，张浪暗笑，说的容易做的难。摇摇头，又接着看“止微息在脐上往来，与婴儿在母腹中一般，所以谓之胎息。乃神气大定，自然而然，非有作为也。然此要在忘机绝念做工夫。”靠，这怎么能做到？鼻子不呼吸，人不就死了？还胎息？安息还差不多。
    “夫身为神气之窟宅，若欲存身，先安神气

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