由粗到细，由短及长，由有至无，宋翊的呼吸越来越缓越来越轻，到得后来呼吸完全闭住。
    他自己闭着双眼却可以清晰地看到，一丝金色的细线由自己的肚脐处慢慢地挤了进来，但刚进一点便会退出去，这是宋翊在用口鼻呼吸。
    这天地元阳之气仿佛充满灵性一般，每当闭气的时候便会挤进来一点，每当口鼻呼吸的时候立马就会退出去。
    宋翊初窥胎息之门径，闭气不过片刻，还做不到完全以肚脐进行吐纳，但即使如此已足够令宋翊欣喜若狂。
    此时，温和的阳光洒在身上才令宋翊感到已然天光大亮。宋翊立刻穿起衣衫退回洞，若被人看到岂不是以为自己是个疯子。
    移回洞口青石之时，宋翊想了想，暗骂自己一声“好傻”，于是留下两寸宽的缝隙没有堵严。
    当初吕祖修炼之时必然没有这块青石，只是后来怕人发现才将这块青石移来。先前宋翊将洞口堵得这般严实，岂不是阻碍了灵气流通，将自己阻隔于天地之外，妄自浪费了这片风水灵地。气机不通，何以采集天地元阳？
    回到洞，哪里顾得上吃饭，宋翊只饮了两口清水，便立刻趁热打铁盘膝打坐。
    也不知过了多少时间，宋翊渐渐断绝呼吸，可以单纯依靠肚脐进入的元阳游走全身，带来生机滋养五脏。口齿间生出香醇的津液犹如甘甜的美酒，正是“食气辟谷”的境界。
    元阳游走周天，将体内污浊之气由肚脐排出，金色元阳之气却围绕在真元周围，

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