主宰于腰，竟然指的是胯。
    许彦卿提着买好的米面，走在空荡荡的街头，心中感慨万千。
    谁说古人纯朴，谁说武人纯朴，这特么的简直太奸诈了有木有。
    修行的法门还故意写的如此模凌两可，云里雾里，让人摸不到头脑。这要是没人说破，跟着瞎练还好，一旦用练习的法门与人争斗，那不得被坑死啊！
    腰才多大的一块，胯又是多大。
    胯上的肌肉和筋腱繁多，连着下身的腿和足，承接这上身的躯干和手臂，是人身肌肉和筋腱的枢纽，是整个身体的支点，是轴。
    知晓了主宰于腰的秘诀是胯后，他豁然开朗。
    练习的时候全身的气血流动的更加顺畅，发力时也更加的灵活，爆发的力量更大。而这对双手的承受力要求更高了！
    现在重新看，镇山掌三重境界，一重如牛皮，二重如砂石，三重如赤铜原来还包含了这一层意思。如果不把双手锻炼的坚如铁石，根本承受不住腰上传递过来的如许大力。
    手里的米面宛若稻草一样，提着竟然毫不费力。
    明了力主宰于腰后，可以时时把全身的力形成为一个整体。
    任何时候，任何一处用力，都是全身在发力。全身发力，才能在爆发力和持久力上都获得最大的效果。
    百来斤的米面，对一个可以使用全身力量的成年练武男子并不是什么大的挑战。
    何况他的金刚那罗延之体是陆地行舟，海上奔马的大力士特质。现

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