上扫了几眼：“眼圈都是黑的，你昨晚没睡觉？”
    马优美不好意思的点头：“嗯，我到了新地方就睡不着。”
    水土不服啦，认床啦这些个借口，特别好用。
    昕逸皱着眉头：“你早上吃了什么？辣的？油炸的？”
    马优美用上牙咬了一下嘴唇，已经起皮了：“没吃辣的，也没吃油炸的，就是一碗罗宋汤一块牛排，还喝了两杯咖啡。”
    本来一人只给拿一杯，她怕精神不够，还特意把于明明那一份要过来喝了，提神。
    昕逸给马优美转了转脚掌，捏捏她的小腿，硬得像石头：“来，扶着我的手腕站起来，上午没喝水？”
    马优美龇牙咧嘴的站起来，踮着脚尖不敢乱动：“我怕三急，不敢多喝水。”
    昕逸哼了一声：“记住了啊，以后在长跑之前绝对不能喝咖啡！本来长跑就很容易脱水，咖啡除了提神，还是利尿剂，喝一杯咖啡，你最少要补充两升的淡水！我说你怎么会上火呢，居然一喝还喝了两杯！这要是在比赛中，腿抽筋还是小事，摔下去的时候崴了脚，骨折，那可就麻烦了！”
    马优美老老实实的答应：“谢谢教练，以后我再也不喝咖啡了！”
    昕逸：“下午还要跑一万米，吃完午饭好好休息。”
    ……
    马优美苦着脸，一瘸一拐的走到餐厅，看见凳子就赶紧扑过去，想不顾形象躺下去的心都有了：“这运动量一下子增加了10倍，怎么办啊，还有一个月，这可怎么得完哪

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