中的废物，现在他还只能将皮肤之中以及皮肤表层的肌肉之中的杂质淬炼出来。真正废物最多的血液之中的废物，还无法淬炼。萧凌的肌肉，在这两次的极限淬炼之中，开始显现出一种钢铁一般的质感，显得十分的滑腻和流畅。
    练皮可不是这么好练的，尤其是萧凌的身体并没有达到Ｅ级巅峰战士的条件。但是，他有着常人无法拥有的意志和坚强。
    在他的脑海之中的张啸林，他能够感觉到萧凌的执念。也看到了萧凌的努力，这个人，将来一定会成为一个世人仰望的存在。他将比自己在修炼的道路上，走得更远。
    他慢跑回去，洗了一个澡，将衣服换掉。开始练习梅花桩。在张啸林的指导之下，萧凌开始将小梅花桩之中的那梅花步法开始慢慢的掌握纯属。在自己的身体的进步之下，他发现他的速度，要比平常快了十分之一。
    别小看这十分之一，要是有体育教练在这里。一定会被吓昏。一天的时间，提升十分之一的速度。这可是妖孽。而且，这个十分之一，不是爆发速度，而是恒久速度。博尔特的爆发，只是瞬时速度，而萧凌却是在平时的移动速度递增百分之十。无论是快速，还是慢速。
    当然，现在他进入练皮，但是连初级阶段都不是，不过随着锤炼的进步，他会真正的进入到练皮阶段。
    按照张啸林的说法，萧凌的敏捷的锻炼已有不小的进步，身体在潜能在极限的锻炼之下被开启。平时萧凌的速度就不慢，加上这进步的十分之一。他对敌已经有了很大的优

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