了，呵呵。。。”
    “骆驼，学什么都不能太着急，循序渐进，方得大成”
    钢丝说了一句挺有文化的话，这让刺刀和钉子有点吃惊
    钢丝瞧瞧两人，神情有点得意
    “是！”骆驼一句响亮的回答，惹得集训队员们都往这边看
    下午照例午休了两小时。刺刀带着骆驼开始了排打的训练
    “骆驼，你现在站好，嘴唇紧闭，鼻子猛地往外喷漆气，随着全身肌肉一下绷紧，然后放松，再喷气，再绷紧，先做一百下”
    “骆驼，站在树旁，用你的侧后背往树上撞，在撞上的同时，喷气，肌肉绷紧，随着你的适应程度加大力量”
    “骆驼，我现在用帆布袋击打你，你在帆布袋触碰到你的一瞬间喷气，肌肉绷紧”
    “骆驼，尝试喷气，只绷紧局部的肌肉”
    “骆驼，每天10公里负重越野障碍跑，引体向上100个，俯卧撑500个，仰卧起坐500个”
    “出拳要快，方位要准，瞬间爆发力要强，继续。。。。”
    “关节拿捏要准，手腕手指力量要足够，擒拿必须认穴，认筋络。。。”
    。。。。。。。。。
    整整一年，晓东都是在高强度地训练下度过，刺刀基本寸步不离他，每天周而复始
    夏练三伏，冬练三九，茫茫大雪天，训练场被骆驼跑出了一条没办法积雪的小路，院子里的那一棵老榆树因为骆驼练习靠山撞，被硬生生撞得根松叶落，枯死了！

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