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    龙一点了点头。
    诺兰马上暴起：“又坑我，臭老头！”
    “你又没问，谁知道你这么傻，什么都没问的，二话不说的就开始跑了。”龙一无奈道。
    “你不会阻止我啊！”诺兰怒道。
    “你自己找虐，我干嘛要阻止你。”龙一笑着说道。
    忍无可忍的诺兰，久违的再次向龙一发起了冲锋。结果可想而知，一脚加一拳，诺兰倒地不起。
    “哎哟好痛。”
    龙一踢了踢躺在地上的诺兰，说道：“起来了，我来教你，怎么攻略这座岛。”说完，走到旁边找了地方坐了下来。
    诺兰忍着痛站了起来，坐到龙一的对面。
    “这座岛最大的难点就是变化极大的气候，所以为了能完成训练目标，你首先要学会如何控制自己的身体。”龙一开始解说训练的内容。
    “控制身体？”诺兰皱起了眉头。
    “是的，控制自己流汗的速度，控制自己的呼吸，控制自己肌肉力量的运用。尽量让自己不受气温环境的变化，能自如的活动，等能做到这一点了，才是攻略这座岛的基础条件。”龙一继续说着。
    “可要怎么才能做到这一点？”诺兰追问道。
    “你需要先一个一个的去适应不同的环境，感受在什么环境之下，身体怎样的反应才能维持最佳的状态。这不止需要有强大的精神毅力，还需要强健的体魄。现在的你精神毅力是足够了，但是身体却完全跟不上。所以接下来你首先

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