白的道家老前辈，请教完金丹的理论，虽然很多是古人的一种臆想，放到现代很不科学，但是存在就走存在的道理
    年轻人嘛，该浪还是得浪的，先凑个基础，以后再填填补补，融会贯通不就成了
    按耐不住的王长生坐在静心室，开始推算，首先对于横练功法王长生很有兴趣，毕竟防御力提高了以后安全系数会增加不少，但是横练功法比较浪费资源，自己的经济基础还不能够，而且玩横练的高手不是五大三粗的肌肉疙瘩，就是皮肤黑黝黝的，满手老茧
    外观就让人有些受不了，暂时放一边，那就从内练入手了，养生功的思路就跟不多
    道家养生功，是老子创始的，传承至今己有二千多年的历史。
    补脑养神。静养功的入静，首先受益的是大脑中枢神经。当心定念止入静后，大脑中枢神经系统得到充分的抑制和休息，消除疲劳
    2固精养炁。养生不固精，结果一场空。只知守死精，不会精化炁，止水易生腐，此为养生忌。养生功法中的固精，是为了精足而下手炼精化炁，炁足而炼炁化神，神足炼神还虚。即使达不到高深程度，也能自然地收到精化炁、炁养神的效果。精旺炁足则神灵
    3调息理炁，扩大肺活量。中医学有“肺为百脉之总，位居诸脏之上”之说。肺的一呼一吸，是机体自然的吐故纳新。呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，促使血液循环和新陈谢，是机体本身内部的自然规律。这样自然会加强和壮大机体内部运动的力量。
    4调

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