板，真正的马步是活的，一动不动是稳了但是功夫看的是眼疾手快，出手讲究稳，准，狠，活学活用”
    “忘掉你以前学的，从头开始学，首先扎马要有起伏感，就是像骑马一样，双脚支撑从地面，大腿身体要有起伏，像波浪一般”
    说完志和也扎了一个马步，王长生只见他身躯微微的起伏，好似真的像骑马一般。
    “好了你也来试试”志和站起身让王长生再来扎马
    “要练，狠狠的练，记住这个感觉，做到腰马合一，让这种感觉融入你的生活，一言一行都不由自主的由这种感觉去主导身体有路，跑步，”
    “就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体，这个你也做的不错。”
    “伏下的劲，你脚掌要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
    “蹲要劲先到脚掌，起的时候，脚趾头扣住地面，这个你就做的很好，往上就要牵动小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
    “而这个也能加快你的身体发育，对你现在也很有好处，好了你在这好好找感觉”说完志和就出去了
    原来自己之前琢磨的也很有问题啊，功夫是死的人是活的，看来自己以前也有些自满了。
    王长生也没多想，抛去多余的杂念，通过内视不断的调整开始找感觉
    双脚，双腿，腰，都时而放松，时而紧绷，但是对于骑马的感觉

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