神后羿射日一般，同时脑海中意念冥想天空有着十个太阳，自己可以射落星辰．第六套动作已经打破了人体的极限，不同与前无套没一个动作都可以锻炼局部肌肉，这套动作每一个动作全身的肌肉都要发力，这在常人看来是不可想象的，而且需要意念配合着冥想．
    同时带给身体极大的负担，会给人各中痛苦的触觉如刀割，巨痒等等在痛苦中刺激人的潜力，第六套动作的神奇陆启今天才体会到，仅仅是三十六个动作中的第一个，陆启感到这个动作一做成，全身的力气似乎如开水般的沸腾起来，随着他的动作流遍全身，接着一丝丝的热气从四肢百骸中的每一块肌肉中流出，那热气陆启再熟悉不过了正是真气无疑，也就是说自己终于突破了极限达到了从来没有过的横练功夫由外而内的产生真气的境界，陆启强忍着自己心中的喜悦，心分二用，用意念把那由外而内产生的真气收敛丹田，上次由于走火入魔气消功散而有些枯寂的丹田似乎又活了过来，上次的异变虽然帮陆启伐毛髓脱胎换骨，让他的身体突破了极限拥有了金刚神力，但对他的经脉丹田却有了很大的损伤，虽然在他的医术下逐步的恢复，但要想再次的练出真气却是比以前难上百倍，现在由外而内的真气又让丹田充满了生机，陆启脑海中灵光一闪，丹田的真气在他意念的导引下，开始遁着武当娥眉二派的九阳神功的真气搬运心法循环起来，真气顿时化为二道。九阳真气，吸收着穴道。经脉中的游离真气逐步的壮大自己，同时滋润着经脉，强化内脏，这就是陆启当初构想的内外

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