重复练习。觉着累了又把驱邪的法门要领，再过几遍。可喜的是，一旦冥想到达一定的境界，就可以盘腿冥想到天亮，从而达到休息修炼两不误的境地。而我，已然到了这层境界。就这么十年如一日的冥想，我的天师等级，升到了三级。