较高的短跑比赛即可。
    “孔老师，您刚才说那些我都懂，只是接下来我该如何训练，您能不能也说一说？”
    知道了孔孟的厉害，苏业目光中全是渴求。
    “这个……”
    孔孟仔细斟酌着语气：“短跑最重要的，是靠你根据自身情况，一点点去领悟。
    我简单说三点吧，仅供你参考。
    首先是力量问题。
    你现在要做的，是如何控制自己的发力，不能用力过猛，也不能太弱。
    就像刚才跑200米，虽然我的话干扰了你的前期发力，但你若因此松了心劲，别说拿冠军，甚至成绩还会不如以前。
    从这方面说，你可以多做些关于平衡类型的训练。
    其次是速度控制能力。
    拿100米跑来说，前30米该如何跑，多长时间跑完，几步跑完，30米到50米如何进一步加速，50米到80米怎么保持速度不被损失，80米到终点怎么冲刺，都是有讲究的。
    具体数据我也没法说的太细，需要你一点点去打磨，具体问题咱们再通过微信探讨。
    最后是体重。
    虽然短跑不像举重那样对体重有严格要求，但想获得最佳速度，体重依旧是最大的影响因素。
    比如以你的身高，最好控制在73公斤左右，前后误差不要超过50克……”
    听孔孟说的头头是道，苏业忙打开手机录音记录。直到孔孟说完，才小心翼翼保存收好。
   

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