他太不负责任了。
    好半天，通讯挂断了，很快董教练幽怨的电话打来了。
    小刀也不墨迹，直接约好一会见面。
    还是那院落！
    聊了两句后直接从锻体三式开始。
    第一式，工字马步，这是最基础的扎马步。
    一分钟后！
    胸口武者胸章提示，入门100了，第一层完成，进入第二层。
    “似乎有些简单啊。”做好苦练准备的小刀愣住了。
    “马步冲拳能达到你这个程度，马步不用教，你就应该直接会的，没有珍贵的真名物品，不学工字马步，马步冲拳练起来难度起码提升十倍。”董教练酸溜溜的道，那羡慕嫉妒恨，怎么也掩饰不住。
    五分钟后，工字马步第二重数量达到百分百，进入第三重。
    “工字马步很完美，这招没有什么可以教你的了，只要以后每天练一个小时，你的身体素质就会缓慢提升，直到达到极限。”
    “现在教你锻体三式第二式七浅一深，这是呼吸法，配合工字马步，锻体效果提升十倍不止。
    最慢三年可达到人体极限，所有属性达到十点，这在古代视为魔道，会损伤根基，不过每月服用一粒芝参丸就可以弥补，但每天修炼也不能超过一个小时。
    作为职业玩家，小刀学习的速度并不慢，但是依然四个多小时，才完全基本掌握了七浅一深呼吸法。
    胸口徽章提示声响起，一查看。
    锻体三式第二式七浅

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