多就是凉一点嘛。
    高飞想得很好，但是现实很残酷，只见班长站了起来，走到高飞身边，蹲了下来。
    “怎么的，你坐不动了”
    “班长我实在是”
    “走不动了是吧，那起来吧，你俩都起来。”
    高飞和张宇翔，总算松了一口气。
    可他俩刚站起来以后，班长问道“我讲的蹲下，你俩学到了吗”
    能说没学到吗，不能，当然不能，所以两人同步回答“学到了。”
    班长王刚一笑“既然你俩学到了，那你俩给我站出来，来酷合我教学。”
    配合就配合，虽然两人觉得班长像是要整他俩，可还是自觉的站了出来。
    “听我口令，蹲下”
    站在队列前的高飞与张宇翔，蹲了下去，不过，两人的动作，实在是不齐。
    班长王刚也没有对两人不齐说什么，他过来，调整了两人的蹲姿后，又指着两人，他队伍里其他人讲解。
    “这蹲姿，不能只注重脚上，还有两手的摆放，双手要自然的平放在两大腿上，指尖要与膝盖取齐，不要超出，也不能错距，要放的自然，而两肘，要紧紧地贴着两肋。”
    三班长，王刚说到这里，又一拍高飞的胸口“上身要往上挺直，昂首挺胸，双眼目视正前方。”
    三班长又调整了一下张宇翔的动作，那手劲，一点也不轻，拍的张宇翔差点倒向后方。
    看张宇翔着点晃倒，班长王刚又说道“在蹲姿状态时，必须

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