体动作要领，注意听和看。”
    “报告。”
    爬在地上的张宇翔此时打断了班长的话，3班长王刚扭过头低下去看向了张宇翔。
    张宇翔的脑袋抬了起来，看到王刚目前看向了他，问道“班长，多少个”
    王刚的脸黑着，他都没说允许说话，张宇翔就先开口问了，这让他有些生气，他冷冷的回道“撑着”
    撑着，撑个逑啊，你还如不如让我做一百个呢，其码那比就这么撑着要轻松的多。
    高飞听到班长说撑着，没忍住，笑了。
    班长目光一下就扫了过来，仅一眼，高飞就知道完了，他也不用班长开口，踢出了一脚，俯卧撑样和张宇翔爬在了一起。
    “你很自觉，有长进吗，做啊，撑着干嘛”
    高飞抬起了头，看向了班长，他还以为班长会让他和张宇翔一样，就这么一直的撑下去，没成想，他要做。
    “报告班长，多少个”
    高飞也和之前的张宇翔一样，向班长问了这样一句话。
    王刚眼光直直的盯着高飞，盯得高飞心里有些发毛。
    “一直做，做到我喊停”
    高飞能说什么，那就做呗。
    班长又瞪一眼撑着的张宇翔，这才对三班的队伍讲“首先说蹲下，当听到蹲下的口令时，左脚不要动，右脚向方后撤小半步，脚掌着地；左脚向下弯曲、蹲下，上体要始终保持正直，双手自然的放在膝盖上。”
    王刚一边示范，一边讲解，他每

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