立海网球社全周无休，在预选赛之前更是全体加训，幸村接过网球社的第一步是拿到了所有队员的练习单，找来了真田，柳，和手冢在社团办公室里重新制定了训练单
    山下拿到自己那一份的时候还有点奇怪，训练没加多少，只是往里面加了很多类似于正手挥拍，反手挥拍的条件，虽然没有多重，但感觉一下子忙起来
    “感觉这套做完出的汗比之前还多。”
    所有人都有这种感觉，练习内容并没有增加，只是基础训练里加了很多细碎的条件，刚开始还不觉得，做到最后汗都已经氵显了衣服。
    尤其是训练还多一倍的正选，没逃训练的毛利看到训练单的时候差点跪下
    他还以为小部长知道了他逃训的“丰功伟绩”要找他算账，直到他看到了所有人的训练单，才发现自己不是唯一才瞬间放下心，虽然幸村的确是知道了
    如果说之前那套训练是稳扎稳打，稳步前进，那这部分就是锤炼身体素质，激发潜能，换句话讲，他们就是要把所有人的体力榨干
    对于这种情况，幸村很满意
    这份训练单有柳计算过不会对生长发育造成影响，而从小受过训练的真田也知道怎么让手臂锻炼到极致，手冢贡献了他的部分训练单，往里面加了很多繁琐的基础锻炼
    不是他不愿意贡献整张，而是这份训练单是教练给他做的不适合所有人，他的部分训练单也只能做个参考，具体实施还要经过计算，不过给了幸村很多灵感
    不过

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