这是一个昏暗又狭小的空间。当提姆睁开双眼时,就发现自己身处在这样的环境之中。孤寂和黑暗的地方造就的连锁反应是,他的恐慌症发作了。
提姆自从珍妮特去世后,就开始有了轻微的精神病症状。他难以忍受,在这样无光的环境之中呆着。在没有声音、没有光,甚至没有人的情况下……
他感受着自己心脏上那种莫名的压力,开始大口大口的喘气。冷汗从额头、手心和后背不断冒出。明明处在常温的环境之中,却硬生生有种身在南极的错觉。他将自己抱成一团,右手掐着自己的手臂,企图让自己缓解过来。头痛的几乎是要昏倒过去,不时还打着冷颤。
但身为红罗宾的理智在告诉提姆,在这样未知的环境之中,他的状态是非常危险的,他必须要保持冷静。
提姆大力掐着自己的手腕,那个地方早已出了血。他的大脑告诉自己,必须得快点镇定下来。但是精神疾病若是这样简单就可以抑制得住的话,那就不叫精神病了。他有意识的去控制自己做深呼吸,在心中默数转移自己的注意力。早在被布鲁斯告知史蒂芬尼去世的消息开始,提姆就大致确定自己精神状况的不正常之处,去学习了一些这方面的知识。
恐慌症其实也是抑郁症的一种。在发作时可以先做深呼吸缓解,然后转移自己的注意力,让自己不再想这方面的事情。当然也可以用肌肉放松的方法去缓解病症。例如用力攥紧拳头数秒后逐渐放开,或者是用力的去咬自己的牙齿,再逐渐放松等等。
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