很多喝茶应注意的。现在很多人喜欢喝浓茶。”
    张阿姨点头：“对，我就喜
    欢喝浓茶。”
    符灵一脸严肃地说道：“张姨，这可不好，茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。因此，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的人更要注意。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐。所以每次泡茶量，两克左右正好。”
    张阿姨点头：“嗯，小符，我记住了，以后少放茶叶，我也要品茶。”
    符灵一笑，说道：“是，张姨，品茶也不要喝太多。大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、高血压的老年人，茶水喝多了，会产生胸闷、心悸的不适症状。另外，大量喝茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛的症状，胃不好的老人尤其要注意。还有睡前也不要喝茶，茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。一般睡前两小时内就不要喝茶了，口渴的话喝白开水对身体更好。”
    张阿姨笑着说道：“小符，我每次到你这儿都不白来，都能学着不少东西。”
    “张姨你客气了，这都是小事，你能来和我闲聊几句，我们医馆不也显得热闹嘛！”
    符灵和张阿姨闲聊着

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>