第一天，大家都没有迟到，接下来我会调整你们各自的位置，之后每次集合，你们都要按照这个顺序来。”
    田博易说完开始一个一个的调整起学生的位置。
    “好了，现在大家仔细看一看自己前后左右的人，不要记错了自己的位置。”
    田博易说完，然后拿出了一张清单看了起来。
    “嗯，接下来咱们先热身一下，跑十圈。全体队友，向前看齐，向右转，跑步走！”
    田博易命令道。
    值得一提的是，此时演武场一圈可不是前世一圈400米的跑道，而是整整4000米，利用空间源阵将原本1000米的跑道扩大了4倍，达到了4000米，十圈也就是四万米，40公里。
    “慢慢调整呼吸，节省体内的源气消耗，奔跑过程中，可以尝试催动功法缓慢的运行……”
    田博易在一边轻松的跟着队伍，时不时的提醒和指导几句。
    跑到第五圈的时候，队伍里面已经有人开始感觉到了吃力，额头出现了不少汗水，速度也开始慢了下来。
    “我教你一部呼吸法，认真感觉一下我的呼吸。”
    牧辰对着旁边的张碧初说道。
    “好…好。”
    张碧初有些喘气的说道。
    “一吸三吐屏五息，心神随意气始成……”
    牧辰嘴里轻轻的吐出几句口诀，然后演示给张碧初看。
    也许人在紧要关头，无论是学习能力还是理解和反应能力，都会比平

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