罗原著都没有她教导胡列娜的情节出现。
    只能随便找个理由搪塞她了。
    几分钟后。
    云浩将弹力球抱到了胡列娜脚边，并跟她仔细介绍了一遍弹力球的使用方法和技巧。
    那弹力球还是粉红色，跟胡列娜蛮搭配。
    胡列娜和粉红色的弹力球在一起，用一个词形容，那就是“粉红女郎”！
    将弹力球放置好，胡列娜背靠着弹力球。
    双脚紧挨着，距离弹力球大概十公分。
    云浩用手支撑着她的腰，慢慢往下放，让她仰面躺在弹力球上。
    “一定要稳住，别晃”他立刻趴上去，帮助她调整角度。
    处理好后，云浩就蹲在侧面，而弹力球刚好顶在胡列娜腰的位置。
    “云浩，是这样吗？”胡列娜询问。
    “没错，先稳住，按我说的做！”云浩开始一步步指导她。
    “腰部挺直，缓慢利用弹力球滚动起来，幅度不可太大！”云浩的目光死死地盯着她的腰部，由于肌肉的拉伸导致她那光滑细腻的皮肤露了出来。
    但云浩并没有去想别的，而是尽可能观察腰部肌肉的变化。
    运用弹力球去缓冲腰轴线，而挺直腰杆也是为了在塑造腰轴线的同时锻炼到腰部力量。
    十分钟后
    “啊～～～”胡列娜娇喘地叫了一声，“我的腰好痛啊，感觉这个动作好累啊……”
    额！！！
    云浩差点没被吓得一激灵

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