打坐有效。”沈清竹问。
    “打坐的确有效，感觉昨日过的格外长。”孟陵回答道，喝了口荷叶粥，嗯！沈清竹手艺见长。
    沈清竹见孟陵吃的香甜，又想起昨日绿豆卷的事，和孟陵抱怨：“昨日做了一盘绿豆卷，送给沈飞鹤，结果他一个也没给我留，我就该早留下几个，今天带来给你。”
    孟陵指了指竹子上的竹米，沈清竹：“你想用竹米煮粥喝？”
    孟陵：“试一下。”
    “行。”
    第二日沈清竹熬粥时撒上了几粒竹米，清香四溢，第三日傍晚，沈清竹没回山头，而是陪孟陵服用洗髓丹。
    黄昏，阴阳交接时，是洗髓的最佳时间。
    太阳隐藏到山下，孟陵清除脑海中的杂念，将洗髓丹服入体内。
    腹部如同有火热的东西在燃烧，孟陵开始觉得腹部温热，渐渐温热变为火热，紧接着奇经八脉像在燃烧。
    孟陵脸色痛苦起来，沈清竹只能在一旁干着急，洗髓的痛苦，沈清竹虽然没经历过，但也能想到。
    “好，好难……”孟陵热的受不住，吐出三个字，他现在讲话也是困难，每讲一个字都要费很大力气。
    沈清竹在一旁安慰：“别心急，冷静，过了今晚，你的灵力就会增强，坚持住。”
    脑海中出现两个小人儿，一黑一白。黑的说：“放弃吧，你就不必受苦了。”
    白得小人说：“熬过今夜，坚持住！”
    两个小人儿开始打架，孟陵捂住头

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