路线循环、周转。
    小周天就是指内气从下丹田开始，循督脉而上，顺任脉而下，过三关沟通任督。
    心肾相交，水火既济，使精气充实起来，就可以达的凝聚气海的目的。
    练精化气达到小周天四十九圈，便可形成气海种子。
    灵气绕小周天一圈需要多长时间？
    这个也是根据每个人的体质，感悟，经脉的畅通，吸收灵气的速度不同而不同。
    林宸本将止念法运行极致，闭眼体会。
    好像不需我自行控制，灵气便自行窜入四肢百骸。
    丹田之中，传来一股无与伦比的感觉。
    吐惟细细，纳惟绵绵，若隐若现，似虚似实。
    这难道就是丹田内所谓的灵息？
    灵息如同身体呼吸的节奏，只有极少熟练之人才能做吐纳自如。
    灵气均匀，潺潺而过，由经脉而上，畅通无阻。
    空洞畅快，身轻如燕，林宸本差点发出呻咛的声音。
    不知过去多长时间，灵气经过一个小周天，回到丹田之内。
    收回修炼状态，起身瞧了自身一眼。
    “这好像也不难嘛。”林宸本方才完全沉浸于修炼当中，并不知道具体过了多久。
    “咦？刚才修炼怎么也过了个把时辰为何我的饭菜到现在还未送来？”
    刚欲下楼查问，走至门口，门口便传来敲门声：“尊客，饭菜送来了，方便进来吗？”
    林宸本将门打开，示意小

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