杨医生道：“好了。小白，你当医生不行，但你可以当小陈的健身顾问。回去后，你给小陈制定一个健身计划。你帮他减肥，至少要减到一百五十斤。”
    白手也很热心，回家的班船上，就认真的给水缸制订了一个健身计划。
    “云海哥，我听体育老师说过，锻炼身体，无非就是两条，一要管住嘴，二要动起来。”
    水缸小学毕业，理解能力不够，“手，啥叫管住嘴和动起来？”
    “管住嘴就是不能瞎吃，尽量少吃。动起来就是跑步，尽量让自己运动，尽量不要坐着不动。”
    姚月平埋怨道：“小白，他还就有这两个臭毛病，不仅是个吃货，还像猪一样不爱动。”
    水缸嘴硬，“猪不干活，我能干活。”
    拿猪跟自己比，让白手笑了好一会。
    “嫂子，云海哥的嘴，以后就交给你管。一定要管住，他要实在饿了，就让他喝水。”
    姚月平笑道：“行，他要再胡吃海吃，我就把他的嘴给缝上。”
    白手道：“云海哥，我治你的懒惰病，我让你动起来。以后每天早上和晚饭以后，你必须各跑步一个小时。就在村路上来回跑，不许偷懒。你要偷懒，我就让我家大白和大花撵你。”
    水缸最怕狗，让大白和大花两条狗去撵水缸，还真是个好办法。
    水缸苦着脸道：“手，早上一个小时，晚上一个小时，我坚持不了啊。”
    白手笑道：“云海哥，想想你儿子，为了你儿子

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