一、台词基本功训练：
    第一步:搓脸:四个八拍;
    第二步:转颈:上下左右，左转一圈，右转一圈，是一个八拍;六个八拍;
    第三步:打哈欠:四个八拍;
    第四步:无声张嘴:四个八拍;
    第五步:气泡音:开口四个八拍、闭口四个八拍；开口气泡音再四个八拍；
    第六步：哈音顿发；
    第七步：练发延长的“啊”音取得和稳定基本音色；
    第八步：大哼鸣练习四个八拍；小哼鸣练习四个八拍；
    第九步：嘿音顿发；
    第十步：呼吸姿态要求的大声诵读：
    肩头放松、头顶虚空、神情专注、面带笑容、舌骨后高、软腭提升、气入丹田、小腹微隆、臀部收提、目光放平、腰背扩展、胸部宽松、深深吸气、如闻花丛保持状态、慢慢收拢；
    第十一步：数数训练：
    一，一个一；一二，二一，一，一个一；一二三，三二一，二一，一，一个一；一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五六七，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五六七八，八七六五四三二一，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一

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