字就是在呼气过程中完成的呼气时，吸气肌肉群不能马上松动回弹，小腹仍保持收缩状态牵制膈肌和两肋随着呼气肌肉群回弹式的全面回缩，两肋才缓缓回缩，膈肌缓慢上升。小腹诼渐放松，气流缓缓地均匀地呼出，呼气的过程是吸气肌肉群和呼气肌肉群相互对抗的过程。在这个过程中起主要作用的是膈肌和小腹，由于膈肌不可随意调节，所以我们要用小腹的收缩力量来控制呼气。为什么要用小腹呢?因为小腹属于随意肌，可以经过训练来调节它。在中国传统戏曲和声乐中，小腹这个部位往往和“丹田”挂上钩。“丹田”指的是人体脐下三指的地方。从古至今戏曲、歌唱等艺术发声非常讲究用“丹田气”。所谓“丹田气”并不是“丹田”部位能够产生气流，或扩大气流，而是指加强“丹田”这部分肌肉的作用，用它来顶住气息的回收，增加呼气的力量。
    (三)气息控制的要领
    1.气沉丹田。吸气时，口鼻同时进气，以口为主。要有一种气息吸人丹田的意念，使气息吸得深。
    2.腰部鼓起来。吸气时，膈肌下降，感觉两肋向左右展开，后腰部鼓胀，腰带渐紧，胸腔上下、左右径得到充分扩展。
    3.小腹收紧。当腰部撑胀的同时，腹壁稳健有力地微向内收，腹斜肌向脐下三指处(丹田)收紧。
    台词语音是在呼气过程中发出去的，因此呼气控制的要领，就是保持吸气最后一刻的状态(气沉丹田、腰部撑胀、小腹收紧)使得吸气肌肉群和呼气肌肉群形成对抗，保持腹肌向

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