赵乐志是在8月11号这一天穿越到这个世界的，掰着手指头算一算，现在已经穿越过来四个半月了，时间过得可真不慢。
    在这个四个半月里，赵乐志的变化，不仅是体重减了一百多斤，从三百多斤的大胖子，变成了现在的两百多斤的胖子，身体素质、精神面貌，也都得到了极大的改善。
    他对这个世界，也有了充分的了解，对这个身份，也已经彻底接受了。
    他的人生，彻底掀开新的篇章。
    这一天，赵乐志照常早上六点多起来，没有再像刚开始运动那样，出门下楼去溜圈，而是在客厅里，做了一套hiit训练。
    hiit，是high-iytervaltrag的缩写，意思是高强度间歇训练法，这是一种适合有一定训练基础的健身者的训练法，燃脂效果比一般的有氧运动要好很多。
    以赵乐志现在的体重，本来不太适合使用这样的训练法，不过有专业健身教练培训背景的他，懂得控制自己的训练强度，能够把自己的心率控制在安全范围之内，所以偶尔为之，也无大碍。
    用这种训练法只练了二十分钟，赵乐志就出了一身大汗，上楼洗澡换了身衣服，赵乐志到厨房给自己做上午的加餐。
    正忙着，忽然听到门口传来一阵动静，连忙走出去查看。
    在这几个月里，赵乐志的社交关系非常的简单，每天接触到的除了张慧华，就是健身房的几个工作人员，另外就是每半个月上门来给他做一次体检的马田野和

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