住了。
    赵乐志虽然有和她聊天的意愿，但是也需要她好好地配合，这场聊天才能继续下去。
    赵乐志可没有自虐的习惯，被她无端地乱怼，本来就不是很多的聊天兴趣，也就淡了。
    肖若晨的径自离去，对赵乐志没有造成任何影响。
    他作为简单的拉伸放松之后，在台阶上坐下，喘匀了气儿，缓回了神，便又咬牙站起来，准备再绕着小区的外围道路走一圈。
    虽然这具身体之前几年都没有运动过，现在刚开始运动，不适宜进行太大的运动量，不过只是慢走两公里，还是能够支撑下来的。
    有过上一圈的经验，这一圈再走的时候，赵乐志就感觉轻松了许多，一圈下来，时间用的也比上一圈少了足有一分钟。
    但是，这具身体的素质实在是太差了，这一圈走回来的时候，赵乐志仍然是步履蹒跚，摇摇欲坠。
    不过，赵乐志仍然做完拉伸放松之后，才瘫坐在台阶上休息。
    有过专业健身教练培训经历的赵乐志知道，运动后的拉伸，是非常重要的，不仅能够有效缓解肌肉的延迟性酸痛，还能增加运动效果。
    尤其是对像这具身体一样，没有运动基础的人来说，运动之后进行充分的拉伸，还可以增加运动的连续性。
    没有运动基础的人，刚刚开始运动的时候，之所以大多都坚持不下来，三分钟热度，有一个很重要的原因，就是第一次运动的时候，没有把控好运动量，运动完也没有进行充分的放松拉伸，

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