，以武为尊。
    而武，又分内家与外家。
    外家讲究的是橫练之法，目的在于练出金钟罩铁布衫那样刀枪不入的身躯！
    内家讲究的是以武养生，练内功从而达到强
    身健体的功效，一般内功有成之人，都能无病无痛的生活到七十岁！更有甚者能活到八十岁的高龄，比如冲虚道人，今年已经半只脚踏进八十岁的门槛了！
    冲虚道人年纪确实大了，但倘若面对面较量武功，十个章瑞泽也不会是冲虚道人的对手！
    而江湖武林中，飞花摘叶皆可伤人的是内家高手！踏雪无痕，一苇渡江的也是内家高手！
    这就是内功的奇妙之处，既能养生，又能致人于死地。
    冲虚道人的先天功注重养生，是不折不扣的道家内功，修炼至大成，内功醇厚，刚柔并济，堪称完美。
    铁砂掌内功则刚猛霸道，走的是狂野的路子，与先天功的刚柔并济格格不入。
    章瑞泽丝毫没有考虑其他因素，头脑一热便开始练习铁砂掌内功。
    铁砂掌内功甚是精妙，不到一会，他的丹田便微微一热，一股霸道的内力游荡在四肢百骸！
    这让章瑞泽大喜，看来这秘笈倒是不假。
    于是，他便一心沉浸在铁砂掌的奥妙中，哪怕不吃不喝，他也能修炼个三四天，他一定要修炼成铁砂掌，不然他心里总感觉会很遗憾。