的训练和科学的营养提供，能让人在训练肌肉力量，加强对关节保护的同时，也兼顾的身体的柔韧性
    和灵活性。
    能让人在一个赛季踢了4、50场比赛之后，还能保持良好的体能。
    能让人跑得更快，跳得更高，对抗更强，减少伤病，或者更快地从伤病中康复。
    能让人……
    这些领先时代的知识，就是李卡多最宝贵的秘密。凭借这些知识，刻苦的训练，加上他两世的经验、意识，以及这具身体所拥有的傲人天赋，他完全可以攀登上前世不曾到达过的高峰。
    想要成为在罗纳尔多身边踢球的人，一定得出色、更出色才行！菜鸡是不配和罗纳尔多同场竞技的！
    前段时间，原主过得太颓废，身体还没恢复到最佳状态。但是李卡多有自信，只需几天就能调整过来。
    要尽快在圣保罗打上主力！要尽快扬名天下！这样才能在满18岁之后，尽快地去国际米兰，和罗纳尔多一起踢球！
    李卡多迅速给自己制订了训练计划，一丝不苟地遵照执行。带球折返跑，射门，对墙传球，长传……一项项训练下来，很快天就完全黑了。
    李卡多便满头大汗地，小碎步带着球往回跑。
    一边跑，一边思考着。重生以后的这具身体，身体方面的素质真的是无可挑剔，放在16岁的年龄段，绝对是出类拔萃的。要速度有速度，要力量有力量，也足够灵巧有韧性，身高也不差，可以说毫无短板。
    那么接下

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