不能再说自己手滑了吧，朝程处嗣摆了摆手，示意自己实在没招儿了。
    程处嗣也没再取笑沈默，走上前一手握住石磨把手，看向沈默说道。
    “沈默，瞧好了，提起来的时候前脚掌点地，然后从腰部发力，手腕不要打折，不然容易伤到自己…”
    沈默用心会神的听着程处嗣口中的话，手上也不做停留，模仿着程处嗣的姿势握住了另一个石磨。
    “嗨…”
    前脚掌点地，腰部发力，手上紧握石磨把手，一下就给提起来了，只是沈默这突兀的动作仿佛连他自己都不敢相信。
    虽然提起来了石磨，可是根本承受不了其中的重量，在空中停顿了一刹那就又重新掉回了地面。
    根本不能像程处嗣那般在空中随意摆动，不过这也是一种进步了嘛。
    就这样，两人一人一个青石磨，在这院子里挥舞举重，锻炼体能。
    直到太阳展露头角，和煦的阳光照射在两人早已被汗水浸透的衣衫时，他们才想起时间，放下各自手中的石磨，结伴往客厅走去准备用餐。
    吃饭的时候，沈默只感觉两个胳膊好似不是自己的一样，又酸又疼，一点力气都用不上，就连普通的樱桃酥拿起来都感觉那么重。
    程处嗣看了看沈默，哈哈大笑。
    “哈哈，沈默，怪不得我爹说你这体格虚呢，今天这才练多大一会儿，要知道哥哥我可是从小到大每天都这么练出来的。”
    沈默白了程处嗣一眼，语气略带嘲讽的说

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