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    活血境界第二层境界稳固，血脉搏动强劲有力，血液流动如瀑。修炼者此时气力可达到三石，三百六十斤的劲力，与虎豹猛兽，也相差仿佛。
    活血第三层境界大成，浑身一动，血涌如弹珠，心脏如锤打鼓。四肢气血流通畅达，可慢可快。气力可达，接近五百斤的气力。
    这时候，若是配合武技，修炼者差不多可以力敌猛虎。
    锻骨。修者在锻炼肉身的每一刻，其实都在锻炼自己的骨骼。其中最重要的一条便是脊柱。
    成就锻骨境界，其实，就是用行功之力淬炼全身二百零六块骨骼，使骨骼坚硬如钢铁，使脊柱柔韧如牛筋，令肉身发力强大，行动更为敏捷。
    锻骨第一层初入境，骨骼坚实，气力可达五石。牛二活血大成境界，能有五石气力，也算是天赋异禀。
    锻骨第二层威固境，骨髓饱满，气力可达六石。
    锻骨第三层大成境，脊柱柔韧如弓，开阖之间，气力浑厚，可达七石。
    易筋境界初成第一层，筋骨活，气力可达八石。
    第二层，每条筋络，都更加强健，壮实。气力可达九石。
    达成易筋第三层大成之境，周身血肉骨骼几乎达到肉身锻炼的极致，就连身体中最难活动到的筋脉，都炼的坚韧如钢丝，如老藤，劲力更是至少达到十石，一千二百斤之力，两膀可生裂虎豹。
    每个不同境界不同层次，所带来的力量增长，也不是完全固定的。这要看修炼者的体质，天赋，修炼

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